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　　在本赛季，广东男篮还没有和广厦男篮交手过。不过在前几个赛季，两队的每次交手都会打得非常激烈。此次两队相遇，肯定也会如此。从阵容来看，广东男篮还是有优势的，毕竟球队的阵容还算比较完整，而广厦男篮缺少了布朗和孙铭徽两大悍将。特别是在后场方面，广东男篮的优势非常明显。这场比赛，杜锋肯定会在防守方面做文章，一是对外援塔克进行重点限制，二是在后场位置上对广厦男篮进行压制。正常情况下，广东男篮取胜的希望应该还是比较大的。

　　灵活的脚，对整个人都太关键了，简单说就是：脚是全身的地基，灵活=稳、轻、不伤。 1. 走路、跑步更稳更省力 - 脚踝灵活，落地时能缓冲，减少膝盖、腰的冲击 - 脚趾会发力，走路不拖沓，跑步更轻快 - 不容易崴脚、扭脚，平衡感更好 2. 保护膝盖和腰 很多膝盖疼、腰痛，根源都在脚： - 脚僵硬→走路姿势变形→膝盖受力不均→磨损疼痛 - 脚踝灵活，能帮身体“卸力”，腰和腿都轻松很多 3. 体态和气质都不一样 - 脚灵活，站姿更挺拔，不会含胸驼背 - 走路轻盈，不笨重，整个人看起来更精神 - 练瑜伽、跳舞、健身时，动作更标准、更好看 4. 年纪大了更安全 - 脚灵活，平衡力好，不容易摔倒 - 减少足底筋膜炎、足跟痛、小腿抽筋 简单总结： 脚越灵活，人越轻盈；脚越僵硬，全身越累。 #居家锻炼 #根基 #足 #脚趾